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·肚皮舞入門教學視頻下載2017最新發布時間:03-07

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·2017新版肚皮舞入門教學視頻在線觀看發布時間:03-07

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·2017最新肚皮舞入門教學視頻基本動作發布時間:03-07

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·2017年肚皮舞入門教學視頻分解動作發布時間:03-07

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·2017年肚皮舞中的呼吸技巧發布時間:02-21

  我們需要掌握正確的肚皮舞動作,學會用這些動作來表達音樂,但這些還不夠,還需要知道怎樣在舞蹈中消除肌肉和情緒的緊張,怎樣更加放松地舞蹈--只有在身心放松的情況下,舞蹈才...


·2017年肚皮舞入門三個動作發布時間:02-21

  想減肚子又苦于天生是吃貨命的姐妹們,不妨來學習性感又活力無限的肚皮舞吧!保證你瘦得快而且不容易反彈哦!下面一起來看看肚皮舞入門三個基本動作,趕緊來試試吧!   ...


·2017年肚皮舞減肥動作大全發布時間:02-21

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·2017年簡單肚皮舞動作分解發布時間:02-21

  跳肚皮舞不僅是一項減肥鍛煉身材的好運動,更給自己增添了一份好才藝。肚皮舞的獨特作用,是專門針對腰、腹、臀等部位的,它可以幫你徹底掃除身體“死角”,重塑苗...


·天竺少女舞蹈視頻發布時間:02-16

  肚皮舞是激烈中又帶有節制的動感舞蹈,所以看上去運動量不是很大。但是,只要你認真跳上10分鐘,呼吸就會變得急促,不知不覺中滿頭大汗;如果跳上30分鐘,你將不停地擦拭臉上流淌...


·肚皮舞直立西米的變化技巧_西米教學教程發布時間:02-16

  直立西米雖然是一個具有很強的觀賞性的肚皮舞動作,但如果音樂中有四個八拍都只做單純的直立西米的話,不免會顯得乏味而讓人產生審美疲勞。所以不妨把直立西米和其它一...


·2017最新肚皮舞中西米動作訓練技巧發布時間:02-16

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·2017年肚皮舞西米技巧_西米練習方法發布時間:02-16

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·關于肚皮舞基本動作有哪些發布時間:02-06

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·四種最享瘦的肚皮舞西米發布時間:02-02

  肚皮舞西米有不同的種類,現在就讓我來給大家介紹四種最享瘦的肚皮舞西米吧,大家一起來瘦身吧!   膝蓋西米   功效:膝蓋西米素有“甩脂機”的稱號。甩掉大...


·2017最新肚皮舞直立西米的變化技巧發布時間:02-02

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·肚皮舞肩部西米訓練辦法發布時間:02-02

  肩膀西米是學跳肚皮舞時的一大難點動作,也是平時練習中最不愿觸及到的一部分,“一抖肩就發僵”的窒息感受也讓很多初學者對這個肚皮舞動作心生畏懼,其實,越是感...


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·肚皮舞中的各種西米教程發布時間:02-02

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