爵士舞通常動作與技巧大整合

發布時間:2017-04-17 00:00:00 編輯:少芬 手機版

  爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈,爵士舞到了美國以后,吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表達的是火辣辣的風情,送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動,無一不透露著你的嫵媚與性感。下文為大家分享的是爵士舞通常動作與技巧,希望對大家學習爵士舞動作有幫助!

  Arabesque 燕式平衡

  身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后盡量高舉成平衡姿勢。

爵士舞通常動作與技巧大整合

  Attitude 曲腿平衡

  身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側或后平舉(自由腿可成外轉或不外轉)。

  Battement 擺腿

  擺動的腿之膝關節鎖緊,從髖關節擺動向上然后擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向后。

  Chasse / Sashay 滑拼步

  一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或后做。

  Demi-Plie 屈膝成半蹲

  屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

  Feet Positions 足的位置

  由一至五位;較常用的是一位和二位。

  Grande-Plie 屈膝成深蹲

  在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。

爵士舞通常動作與技巧大整合

  Hop 單足跳

  以同一只腳起跳和著地。

  Hitch Kick 速拉踢

  是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。

  Isolation(隔離) 獨立動作

  獨立移動或突出身體的其中一部份。

  Jazz Split 爵士劈叉

  前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩沖。

  Jazz Square 爵士方步

  用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足側踏成二位,左足前踏。

  Jazz Walk 爵士步行

  半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀干應盡量向上延伸和拉離半屈的腿。

  Jete 躍跳

  單足起跳,另一只腳先著地,重心由一只腳轉移到另一只腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向后或向邊做。在后方的腿更可成屈曲狀。

  Jump 跳

  雙足起跳,雙足著地。

  Lay-Out 與中軸成直線

  跟脊柱直接連系的身體部份(即頭,肋骨架及盤骨)擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,后或側。

  Outside Turn 外轉

  單足旋轉動作。如向右轉,左足為支撐腿;如向左轉,右足為支撐腿。

  Parallel Position 平行的姿態

  兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。

  Passé 單腿提膝

  活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。

  Pirouette 單足旋轉

  在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。

  Plie 使屈曲之意

  在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。

  Plie-Releve Position 屈膝舉踵

  在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。

  Release 釋放

  放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。

  Releve 腳跟提升或舉踵

  膝可成屈曲和蹦直狀。

  Rond De Jambe 半圓擺腿

  活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動作。

  Seat Spin 坐旋轉

  坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。

  Spiral 螺旋

  身體軀干作螺旋的扭轉。

  Split 一字馬/劈八字

  兩腿前后或左右劈開坐在地上的動作。

  Sustained 同一動作中的延續

  把一個動作拉長來做,給動作一個延續的感覺。

  Tabletop Position 桌面姿勢

  上身從髖關節前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。

  Tendu (擦地)成足尖點地

  腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動作可向各方向進行。

  Three-Step Turn (side) 三步轉

  以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個360 轉身。

  Torso Twist 軀干轉體

  盆骨保持面向一個方向,而上身,包括胸,肩,和頭,則往另一方向轉去。

  Two-Step Turn 兩步轉

  以兩步(左-右或右-左)來完成一個360 轉。

  Turned In 成內轉/內翻

  指腳部,膝和髖關節向內轉成“入字腳”。

  Turned Out 成外轉/外翻

  指腳部 ,膝和髖關節向外轉,使腳尖向斜角。(能夠極度外轉的,可把兩腳排成直線。)

  V-Position Sit V-型座姿

  坐在臀部,收緊腹肌及大腿前面肌肉,使兩腿舉離地面。兩腿拼合,兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對正。

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